こころ

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現代型SNS疲れ?!『何やっても上手くいかない。楽しくない』最近の情勢を踏まえて考えてみた

普段の生活で、スマホやパソコンでSNSを使っていて、こんなことを思った人はいませんか?     「最近、何をしてもうまくいかない。」 「何だかいつも楽しくない。。」   仕事でうまくいかなかったことや、...
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ブラックじゃないけど退職しようと思った話

会社を退職しよう、と思うきっかけは、様々ありますよね。   残業続きパワハラ横行給料が見合っていない などなど     こういった理由は、退職するための正当なワケになるイメージです。   逆...
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「プライベートを充実させる」に込められる本質とは

社会人であれば、会社に入社するときや、何らかの機会で上司に、こう言われたことがありませんか。   「プライベートは充実させなさい!」   よく言われるアドバイスのようなものですが、その本質は、実は理にかなっているの...
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それ適応障害かも?重くなる前に試してほしい方法

最近、何をするにもだるい、何だか不安だ。と思うことはありませんか? もしかしたら、適応障害になりかけているかもしれません。   こんな感じになっていませんか? 出社の前日は憂鬱仕事が終わった後や休日はテンションが戻...
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ストレス軽減&免疫力アップの強い味方。2つの食品

プライベートが充実しない。仕事が忙しくてヘトヘト。 など、イライラや疲れを抱えていませんか。   そういったストレスは、食品によって軽減できるかもしれません。 ここでは、ストレス軽減の強い味方になってくれるおすすめ...
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適応障害でうつっぽくなった原因の話

過去の記事の続きです⇧⇧   成人して間もない頃、”うつ”っぽい症状が出て、「適応障害」と診断されたことがありました。 診断されたあとも薬を処方されながら、数か月は通院していました。 その後、強引ながらも薬...
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愚痴や悪口は良いもの?くよくよしないことば3選

人は誰しも、悩みをもって生きているもの。   職場の人や他人に何か言われそうでいやだ、 ああすれば、こうすればよかった、 自分が間違っているのかな。。   こういう時に、愚痴が溜まって発散したくなるけれ...
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適応障害からのうつで、薬を飲んでみた話

物忘れがひどくなったように感じ、診断されたことでわかった、適応障害。 前回⇩ の続きです。 脳神経外科にて”うつ”と診断されたものの、 すぐに良くなるものではありませんでした。 ここでは、診断された後...
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物忘れから、適応障害でうつになった話

現代の病と言われる、うつ病。 様々な症状があると言われ、最近になって身近になってきているのではないでしょうか。 と、医者でもない私が(いちおう、医療関係の資格はあります)偉そうに言うのもあれですが、 数年前、私はうつを患...
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モヤモヤして悩み苦しい人へ ことば3選

人は誰しも、悩みをもって生きているもの。 自分だけうまくいかない、どこで間違えたのだろう、気分が晴れない。。 と、悩み苦しんでいませんか。 モヤモヤしている人へ向けた3つのことば そんなあなたへ、私が読んできた本か...
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