水へび

ストレス発散で、ゲームに打ち込む人は多いですよね。筆者は数年前、適応障害と言われ、憂鬱な気分＆意欲が湧かない状態が続いたことがあります。ここでは、実際に筆者がプレイしたことのある、憂鬱な気分を吹き飛ばすような、個人的おススメゲームを挙げていきます。

最近何をするにもだるい、何だか不安だ。と思うことはありませんか？もしかしたら、適応障害になりかけているかも。適応障害は「うつ病」になる手前で、うまく対処すれば治すことのできる状態と言われています。数年前に適応障害と診断された筆者が、緩解させたことを踏まえ、症状が重くなる前にできる事を挙げていきます。

転勤しながら仕事する人が「向いてる人」と「向いてない人」がいるのかどうかを、転勤族３年以上の筆者がざっくりまとめます。（一人暮らしの人向けです）

イライラや疲れを抱えていませんか。そういったストレスは、食品によって軽減できるかもしれません。ここでは、ストレス軽減の強い味方になってくれるおすすめ健康食品を、２つ抜粋しています。

”うつ”っぽい症状のひとつとして、「適応障害」があります。なぜそのようなことになるのか、私自身が実際に診断された経験を踏まえ、考え得る原因を３つと、立ち直ることになったであろうきっかけをまとめています。

糖質のとりすぎは、糖尿病や肥満、合併症で脳梗塞を引き起こすことになる、など色々言われています。ここでは糖質を摂りすぎるリスクと、それによる心の問題が起きることと、どのようにコントロールすれば良いのか、ざっくりとまとめています。

人は誰しも、悩みをもって生きているもの。いつもくよくよ悩んでしまうような人へ、精神科医や臨床心理士の方からの、くよくよが和らぐようなメッセージをお届けします。

ある日突然物忘れがひどくなり、やる気も失っていった私は、脳神経外科にて「適応障害」からのうつと診断されました。ここでは、診断された後に処方された薬を飲んだ状態についてまとめています。

２０歳過ぎの頃に、「うつ」と診断された話。どういう障害と言われたのか。どのようにして成ったのか、物語形式でまとめています。

人は誰しも、悩みをもって生きているもの。自分だけうまくいかない、どこで間違えたのだろう、気分が晴れない。と、モヤモヤと悩み苦しんでいる人に向けて、精神科医やお釈迦様の言葉を借りて、３つのメッセージをお届けします。