2020-07

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こころ

ブラックじゃないけど退職しようと思った話

会社を退職しよう、と思うきっかけは、様々ありますよね。   残業続きパワハラ横行給料が見合っていない などなど     こういった理由は、退職するための正当なワケになるイメージです。   逆...
こころ

「プライベートを充実させる」に込められる本質とは

社会人であれば、会社に入社するときや、何らかの機会で上司に、こう言われたことがありませんか。   「プライベートは充実させなさい!」   よく言われるアドバイスのようなものですが、その本質は、実は理にかなっているの...
健康のことあれこれ

GABAでうつっぽさが和らぐのか(プチ解説付き)

GABA、ときいて、ひと昔前から何かと話題になっているアレだな、とかストレス軽減のやつだな、と思い浮かべますね。 実際にストレスが和らぐのかどうか、実際アヤシイと思う人もまだ多いかも。   ここでは、筆者が実際にGABA...
健康のことあれこれ

マスクしながらの作業がキツすぎる件

2020年7月現在。冬から続いている新型コロナウィルスの感染拡大は、一度収まったと思われましたが、再び広がり始めていますね。 そして、感染予防の一貫のため、人々はマスク着用の生活を強いられています。   今では一般の人に...
趣味

ゲームでストレス発散へ?憂鬱な気分を紛らわす、おすすめゲーム

ストレス発散で、ゲームに打ち込む人は多いと思います。 筆者も、時々ゲームをたしなみます。   実は数年前に、憂鬱な気分続く&意欲が湧かなくなったことで、適応障害と言われたことがあります。 今でもたまに病みそうになり...
こころ

それ適応障害かも?重くなる前に試してほしい方法

最近、何をするにもだるい、何だか不安だ。と思うことはありませんか? もしかしたら、適応障害になりかけているかもしれません。   こんな感じになっていませんか? 出社の前日は憂鬱仕事が終わった後や休日はテンションが戻...
暮らし

転勤族に向いてる人?向いてない人?【※一人暮らし向け】

転勤族、ときいて、一人暮らししながら転々として、何となくキツイもの。と思い浮かべる人が多いと思います。 希望する会社の条件に転勤あるじゃん。。パス。。 と、なる人もいるでしょう。 転勤族に向く人、...
こころ

ストレス軽減&免疫力アップの強い味方。2つの食品

プライベートが充実しない。仕事が忙しくてヘトヘト。 など、イライラや疲れを抱えていませんか。   そういったストレスは、食品によって軽減できるかもしれません。 ここでは、ストレス軽減の強い味方になってくれるおすすめ...
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