2020-07

こころ

ブラックじゃないけど退職しようと思った話

残業もパワハラも少なく、給料も悪くないホワイトな企業に勤めていましたが、退職するという決断をした話。ブラックではないのになぜ辞めようと思ったのか…?
こころ

「プライベートを充実させる」に込められる本質とは

会社に入社するときや上司に、「プライベートは充実させよう」と言われたことがありませんか。そこにどんな意味や先輩方の願いが込められているか、社会人歴3年以上筆者が読み取っていきます。
健康

GABAでうつっぽさが和らぐのか(プチ解説付き)

GABA、『γ-アミノ酪酸』は、一時的な不安感やイライラを抑えてくれます。またメラトニンを増やすともいわれているので、眠りの質も上げてくれます。気持ちが病みやすい筆者が、GABAを実際に1か月位摂取してどう感じたのかまとめています。
健康

マスクしながらの作業がキツすぎる件

新型コロナウィルスの感染拡大は、一度収まったと思われましたが、再び広がり始めています。そして感染予防の一貫のため、人々はマスク着用の生活をし、接客業をはじめとする業種でも、マスクを着用して仕事するようになってますが…
趣味

ゲームでストレス発散へ?憂鬱な気分を紛らわす、おすすめゲーム

ストレス発散で、ゲームに打ち込む人は多いですよね。筆者は数年前、適応障害と言われ、憂鬱な気分&意欲が湧かない状態が続いたことがあります。ここでは、実際に筆者がプレイしたことのある、憂鬱な気分を吹き飛ばすような、個人的おススメゲームを挙げていきます。
こころ

それ適応障害かも?重くなる前に試してほしい方法

最近何をするにもだるい、何だか不安だ。と思うことはありませんか?もしかしたら、適応障害になりかけているかも。適応障害は「うつ病」になる手前で、うまく対処すれば治すことのできる状態と言われています。数年前に適応障害と診断された筆者が、緩解させたことを踏まえ、症状が重くなる前にできる事を挙げていきます。
一人暮らし

転勤族に向いてる人?向いてない人?【※一人暮らし向け】

転勤しながら仕事する人が「向いてる人」と「向いてない人」がいるのかどうかを、転勤族3年以上の筆者がざっくりまとめます。(一人暮らしの人向けです)
こころ

ストレス軽減&免疫力アップの強い味方。2つの食品

イライラや疲れを抱えていませんか。そういったストレスは、食品によって軽減できるかもしれません。ここでは、ストレス軽減の強い味方になってくれるおすすめ健康食品を、2つ抜粋しています。
タイトルとURLをコピーしました