物忘れがひどくなったように感じ、診断されたことでわかった、適応障害。
前回⇩
の続きです。
脳神経外科にて”うつ”と診断されたものの、
すぐに良くなるものではありませんでした。
ここでは、診断された後の私の状態や、その当時の心情（特に甘ったれた感じ）を、現状わかる範囲でつづっています。
※私は精神科医ではないので、これ。といった断定はできません。原因や症状、対処法は、人それぞれ違うかと思います。あくまで参考程度に、としていただければ幸いです。
うつの不安を和らげる薬と入眠剤を処方される
病院からは、
不安を和らげるような薬と、睡眠を手助けする入眠剤を処方されました。
”うつ”は、少なくとも半年かそれ以上の時間をかけて、心身を慣らしていくもの。
これらを徐々に、半分にするなど量を減らして飲んでいくことで、だんだん良くなる。
と言われた記憶があります。
これは当時、最初に処方された時、お薬手帳に記した薬です。
１週間くらい経ち、ここから薬の種類が増えました。
真ん中あたりの、「１日1回就寝時服用」と書かれているのが入眠剤ですね。
このとき同時に、親やどこかから
「うつの薬は意味がない。」という声を聞いていたのですが、
私はそれを「単なる噂」と片付け、飲んでみないとわからないとも思っていたので、薬を飲んでいきました。
飲んでいる間の心身について
それから毎日、決められた用法用量を飲みました。
朝夕に飲むのと、寝る前に入眠剤を服用しました。
飲んでいる間は、次の状態が、日中通して強くあらわれていました。
- とにかく眠い
- 何かをする意欲が全く起きない
薬を飲んで過ごしていたころは全く気が付きませんでしたが、
今思い返すと、
朝の講義が終わった後の空き時間は、たいていは自分の車（学生の頃は、中古で見つけてもらった軽自動車に乗っていました）に戻って寝ていたり、
委員会活動もサークルなどの練習も、表面上はマジメに見せていても、本当は何もしたくない無気力状態で嫌々やっていたり、
果ては、友人と約束していた飲み会も、特に用事ができたわけでもないのに、急に行く気がなくなりドタキャンしてしまったり、
など、かなり消極的な行動になっていました。
日中の眠気もひどく、アルバイトの時間以外は、教職関係のとある実習中の時でさえも寝てしまう、という失態をしたほど。
春休みが終わる段階で張り切っていたころに比べ、講義はサボりはしなかったものの、「単位を取れればいいや」と惰性になることが多くなりました。
また、あれだけ後輩と知り合うのが楽しみになっていたのが、いつの間にか、親しい人以外に会うのが億劫になっていました。
加えて、それまでよく本を買って読んでいたのにそれも減り、
自分自身で何かを学ぼう、という意思が弱くなっていた気がします。
（ちなみに、病院で診断された後日、実用英語技能検定を受けに行ってました。
薬をもらう前に申し込みをしていたからです。
何とか合格したものの、この時、試験勉強を含め受験するのが結構憂鬱だった気がする。。）
入眠剤の威力
そして、夜寝る前に飲む入眠剤の威力も、小さくありませんでした。
よくテレビのCMで流れているド〇エルといった睡眠改善薬がありますが、
あれと同じくらいかそれ以上に速く効き、
頭、特に前頭葉の全部が支配されたんじゃないか、といわんばかりに思考が凄くフワフワ、視界がグワングワン（？）いきました。
スマホ弄りっぱなしで夜更かしして眠れない、ということになっても、薬であっさり眠りに入ってしまいました。
当然ながら翌朝の眠さや気だるさは、尋常ではありませんでした。
今思えば、
文面だけで見たら、文字通りヤバイ薬だったと思います。
ヤバイものならやめればいいものを、私は続けて薬を服用していたのです。
求めている自分がいた
上記の無気力などが薬の副作用だったのか（入眠剤の眠さは確実に薬の作用でしょう）、
または本当に、適応障害からの”うつ”の状態だったのか、
いまだ定かではありません。
ですが、私はやめられませんでした。
薬の成分には一部、依存性のあるものが存在します。
咳止めに含まれる鎮咳成分の一部やカフェイン、漢方に含まれる麻黄などです。
そういった依存性（麻薬性）と大いに関係があると思われるのと、
情けないことに私がある種ハマってしまったことで、
見事に依存していました。
また、苦手なアルバイトは、いつの季節になってもずっと激務でした。
シフトが入っている日は、いつも夕方からの勤務でしたが、情けない事にその時間までよく寝ていました。。
本当にどうしようもないポンコツで、薬をもってしても、どうしても不安を拭えざるを得なかったです。
しかし、その（自分にとっての）大きな不安を、少しでも緩和してくれてはいました。よって、処方されてから数か月経っても、薬の効能に頼ってしまっていたと思います。
結果的に、量を減らしにくくなっていました。
それに、、、
不安を和らげる薬は、完全に不安をなくすことはなくとも、それでも気持ちがフワフワ（？）になれるし、
入眠剤を飲みさえすればいつでも寝られるし。
と当時の私は調子こいていやがったので、依然として不規則に過ごしたり、変わらずに夜更かししたりして、
治すどころか、悪い方向に向かっていました。
何してんだほんと。。。
結局、薬で解決したのか
そんな調子でしたが、大学では講義や委員会、サークル活動なども、何とか一段落させました。
バイトの業務も、ようやく要領を掴んでいた気がします。
しかし、薬を処方されてから半年がたち、脳外科から心療内科に移ってはいましたが、
結局同じような薬を飲んでいました。
流石に入眠剤は、半分くらいに減らしたり、たまに飲まないで寝てみたり、と調整をするようにしました。
ですが、それからまた数か月飲み続けて、
残念ながら、気付かされてしまいました。
”うつ”の薬は、「自分」には効果がなかった。
これは自らの力だけで結論が出たわけではありません。
一つはまず、薬を飲み続けていた私を見守ってくれていた両親に、やめたほうがいい。と、言われたこと。
自分でも、理由があまりに他人本位だし、先生からは急にやめると云々、と注意するべきことを言われていました。だから、医師でもない人から急にやめろ、と言われても、信用するのは難しかったです。
でも、試しにと思い、急でもやめてみることにしました。
すると、最初の数日は、しょっちゅうクラッと頭痛がして少し吐き気がしましたが、１～２週間くらいで収まりました（と、かすかに記憶しています。急に薬をストップするのは、再発するかもしれないし本当に危険なのでマネしないでね！！）
二つ目は、単純に受診料がもったいないこと。
一回の受診と処方箋（２週間または３週間分）を買うのに、２０００円から３０００円は払っていた気がします。病院へ行くための交通費も時間もタダではない。
トータルを考えれば、学生ウケするような、ちょっとオシャンティーな腕時計かプ〇イステ〇ション４でも買えたでしょう。（とはいえ、MRI検査を受けなければわからなかったこともあるし、服用半年目くらいから効き始めていただけかもしれないので、一概にダメとは言えませんが。。）
そして三つ目ですが、
実はこの時点で、それまでずっと抱えていた不安を払拭するような、ささいなきっかけを見つけていたのです。
そのきっかけで、いつまでもウジウジして居られないと思えたし、
また、今だからこそ、なぜ不安でいっぱいの期間（＝ブランク）が出てきてしまったのか、はっきりと分かるのです。
今後の記事で、適応障害からの”うつ”になったことの考えられる原因と、それから逃れたきっかけの一つをつづっていきたいと思います。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ぜひ、次のお話も読んでくださいな。⇩⇩
※これはあくまで、私が適応障害と診断され、過ごしたときの話です。
もしかしたら症状が軽いケースに映ってしまうかもしれません。
それでも、参考になればと思い、執筆に至っています。
コメント
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[…] 私は今でこそほぼ毎日飲んでいますが、飲み始める前まで、眠るまで数十分や１時間位かかる＆眠りが浅い体質で、満足に寝れていませんでした。（入眠剤に頼っていた時期もあります）生活リズムも悪く、いつも疲れている感じで憂鬱な気分でした。 […]
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